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みなさん、玄米食べてます~!?
みなさん、玄米食べてます~!?




JUJUBEクリニックの亀井先生が




先日、ラジオにてお話してくださった「正しいダイエット」について~




主食を玄米にすることは、とても大切でなことだそうです。





まぁ、だいたい、玄米はいいなぁ~って事は頭でわかっていたけどね。





亀井先生によれば、





玄米は豊富な栄養素を含む他に、





15分で脂肪・エネルギーに変わる白米に対して、





玄米は外側の大切な栄養素から吸収され、





脂肪・エネルギーに変わる、たんぱく質、糖質に到達するまで2時間を要するのだそうです。





主食(日本人)ならお米を抜くダイエットというのは バツ!





是非、玄米を~





という事で、













みなさん、玄米食べてます~!?_c0215092_435347.jpg

普通の炊飯器で炊ける玄米をゲット~! 何かめでたそうな名前の「ふっくら玄米」














表皮をうす~く削ってあるので水分の吸収が良く、





普通の炊飯器で炊けるんだって~!





臭いもなく、香ばしくって、美味しいです!









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by melemusic | 2011-07-24 04:37
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